知痛知養
由陳皞言中醫師整理。把專業知識，化成日常用得上的理解。
認識醫師與閱讀理念你想先了解甚麼？
從眼前的不適，到每天的飲食與養生，按需要開始閱讀。
讀文章，也學會觀察自己
記下甚麼時候不舒服
位置、時間及受影響的動作，比只說「很痛」更有助理解問題。
相似症狀，可能不同原因
不要只對照一個病名。也留意麻痺、無力或活動受限等變化。
影響生活，就安排評估
持續、加重或反覆的不適，值得接受個別評估，再討論合適的處理。
想把自己的情況說清楚？
準備好不適位置、持續時間，以及最受影響的動作，向陳皞言查詢評估安排。
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查詢安排，按個人情況進一步了解。